Eu definitivamente me odeio.
Consegui passar o final de semana sem exagerar, mas como comi um pouco além do devido no sábado, resolvi fazer LF domingo e NF segunda-feira.
Não deu certo ontem.
Fui correr no quarteirão e passei muito mal. Senti fraqueza e quase desmaei. Sorte que eu estava com meu pai. Imagina se eu desmaiasse sozinha, na rua? Não quero nem pensar. Tive que comer.
Faço Muay Thai duas vezes na semana (porque são os únicos dias que eu posso ir porque os outros dias é pela manhã e eu estudo de manhã) e hoje é dia de Muay Thai e eu preciso comer antes de ir. Os treinos são pesados, eu já quase passo mal comendo meia maçã antes de ir, imagina não comendo nada?
Enfim... Hoje acabei comendo muito. Comi cinco biscoitos e três bisnaginhas com queijo e me sinto super culpada. Acho que comi por culpa do simulado que tenho amanhã e eu estou super nervosa ou é só falta de vergonha na cara mesmo... Tentei miar, mas fiquei com medo do meu pai ouvir e não consegui. O problema é que provavelmente hoje nem vou no Muay Thai porque meu joelho está doendo muito e eu não estou aguentando nem andar e eu preciso tirar essa gordura do meu corpo!
PS: Meu laxante acabou.
Hoje é realmente um péssimo dia para mim.
Nada como um dia apos o outro. Nos ultimos dias tenho caído nos lugares mais complicados... Exatamente por isso não recomendo essa vida a ninguem :-/ Tambem tive que comer um pouquinho durante esses tres ultimos dias justamente pelo fato de que meus pais perceberam alguns hematomas e eu não queria acabar no hospital.
ReplyDeleteVocê gosta de pão integral? Se sim, compre um saco para comer duas fatias quando tiver essas pequenas compulsões. Lembrar que pão integral integral mesmo é aquele que no item ingredientes tem o ingrediente farinha integral na frente de todos os outros.
E eu odeio maça! Ela abre meu apetite e eu fico com uma fome do cão!
Forças! E que amanhã seja um dia melhor e seu joelho melhore!!
Beijos
Boa sorte pra vc flor ,
ReplyDeleteJá eu estou de nf não estou conseguindo comer NADA
e estou igual a vc fraca :\
já eu não vou nas aulas de balé por causa disso.
Não tem como mais .
http://onelife13.blogspot.com.br/
Dias melhores virão!
ReplyDeleteO seu corpo precisa se adaptar a sua rotina de exercícios, porém a sua alimentação não está ajudando em nada, malhar sem uma alimentação básica é pedir para desmaiar.
Pense no seu corpo como uma máquina, a alimentação é o seu combustível, combustível ruim é máquina falhando!
Repense no seu cardápio, é melhor uma alimentação leve e saudável antes de malhar do que cair em tentação por guloseimas depois.
Iogurte natural sem gordura, pão integral com uma fatia de queijo branco, vitamina de banana com leite de soja e aveia, gelatina diet, mingauzinho de aveia com adoçante, até uma barrinha de cereais light com suco natural sem açúcar pode ajudar antes da malhação.
Corrija os erros alimentares e tenha dias melhores!
Beijos